Styrk kroppens grunnlegende bevegelser.
Ønsker du å styrke hele kroppen slik at daglige gjøremål blir lettere? Da er løsningen å trene grunnleggende funksjonelle bevegelser 3...
Finn gleden med fysisk aktivitet- 10 enkle tips
Bevegelsesglede er nøkkelen til regelmessig fysisk aktivitet. Dørstokkmilen blir mindre når vi gleder oss til selve aktiviteten, følelsen...
Enkle tips til bedre helse
Helsedirektoratets anbefaling til voksne og eldre er å være i aktivitet minst 30 minutter hver dag, eller minst 3,5 time i uken....
