Stram magen RIKTIG- koble på kjernemuskulaturen
8. aug. 2022
1 min lesing
- Ta to fingre og plasser dem innenfor hoftekammen og ned - Stram magemusklene og kjenn etter. - Deretter "blåser" du som en trompet - Legg merke til forskjellen Nå strammer du den tverrgående magemuskelen også kjent som kjernemuskulaturen. Bruk denne teknikken når du skal trene styrke
Vil du lese mer?
Abonner på iharmoni.no for å fortsette å lese dette eksklusive innlegget.
