Søk
Knebøy
- Christoffer Eide
- 8. aug. 2022
- 1 min lesing
- Stå med skulderbreddeavstand - Tærene peker samme vei som knærene. - Hold hele fotsålen nede i gulvet - Ha tyngden på hælen og midten av fotsålen - Hold buktrykket - Gå så langt ned du klarer med full kontroll
Vil du lese mer?
Abonner på iharmoni.no for å fortsette å lese dette eksklusive innlegget.
Siste innlegg
Se alle- Start i bakkeposisjon - Koble på kjern - Stram opp overkropp - Skvis skulderbladene - Løft opp brystet først og deretter kommer rumpen...
- Ta to fingre og plasser dem innenfor hoftekammen og ned - Stram magemusklene og kjenn etter. - Deretter "blåser" du som en trompet -...
