Knebøy
- Stå med skulderbreddeavstand - Tærene peker samme vei som knærene. - Hold hele fotsålen nede i gulvet - Ha tyngden på hælen og midten av fotsålen - Hold buktrykket - Gå så langt ned du klarer med full kontroll
Vil du lese mer?
Abonner på iharmoni.no for å fortsette å lese dette eksklusive innlegget.
