Nivå 3 Sete-tøy: Myk opp korsryggen med setetøy
- 8. aug. 2022
- 1 min lesing
- Legg foten 90grader på en benk
- Stram rumpeballen på den siden du tøyer og stram magemusklene for best effekt
- Len deg over foten.
- Hold i 30 sek.
- Gjenta 3ganger hver dag
Kommentarer