Lumbago- Lave ryggsmerter

August 6, 2018

Lumbago er en samlebetegnelse på ryggsmerter i lumbalryggen hvor det ikke finnes noen sikker forklaring på smertene. Denne diagnosen har ingen utstråling i beina.

Tilstanden kan deles i en akutt form (hekseskudd/kink) som oftest varer kortere enn 6 uker og en kronisk form når varigheten er mer enn 12 uker.

Tilstanden er veldig vanlig, ca.80- 90 % av befolkningen opplever ryggsmerter minst en gang i løpet av livet.

Årsak:
Den viktigste årsaken er trolig overbelastning av muskelgrupper eller leddbånd i korsryggen. Kan også komme fra skivene mellom ryggvirvlene eller leddforbindelsene mellom ryggvirvlene- sideledd eller fasettledd.

Psykiske faktorer kan også spille en rolle ved kroniske ryggplager.

Akutt lumbago:
- Utløsende årsaker: rask vridning av kroppen, tunge løft osv. Smertene kan ha flere ulike årsaker: forhold i ryggens ledd, mellomvirvelskiver og muskulatur. Ofte vanskelig å påvise noen objektiv årsak.

Kronisk lumbago:
- Ofte muskulært betinget. Kan utløses av degenerasjonsforandringer i leddene.

Behandling:
Massasje og triggerpunktbehandling av korsrygg og sete.

Tøying av hoftgeleddsbøyer og sete.

- Sengeleie bør unngås da det svekker muskulaturen og forsinker tilhelingen.

- Gjennoppta normal aktivitet så tidlig som mulig selv om det fortsatt gjør vondt for å unngå at den stivner

- Moderat trening når de akutte plagene er over

- Smertestillende og muskelrelakserende medikamenter
- Varmebehandling
- Kirurgi

Prognose:
Akutt lumbago går oftest over av seg selv. 50-80% av pasientene blir bra innen 2 uker.
Prognosen er best for de som kommer raskt igang med aktivitet, selv med smerter.
Ved kronisk lumbago er det viktig å sjekke holdning/arbeidsstilling/sittestilling/aktivitet(Hverdagsmønster generelt)/beinlengdeforskjell

Tøyningsøvelser- egentrening
Tøyninger av hofteleddsbøyer og sete

Please reload

  • Instagram App Icon
  • Facebook App Icon
  • LinkedIn App Icon
Featured Posts

Finn gleden med fysisk aktivitet- 10 enkle tips

May 1, 2013

1/1
Please reload

Recent Posts
Please reload

Search By Tags
Please reload

Follow Us
  • Instagram App Icon
  • Facebook App Icon
  • LinkedIn App Icon