10 Tips for å redusere fettprosenten

Å redusere fettprosenten bør ikke bare handle om å endre på det estetiske, det bør handle om helse! Har du allerede lav fettprosent er det unødvendig i et helseperspektiv å redusere den enda mer. 10 tips for å redusere fettprosenten: 1. Spis naturlig, uprosessert mat. Dette stabiliserer blodukkeret, forbedrer metthetsfølelsen og gjør at veien mot en slankere kropp er enklere. 2. Vær så aktiv som overhode mulig i dagliglivet. Mange er opptatt av hvor mye som forbrennes under treningsøkten, men glem ikke at det er over hele dager, uker og måneder forskjellen utgjøres. Ved å være mye mer aktiv hele dagen vil du gjøre en større forskjell enn om du bare fokuserer på hver enkelt treningsøkt. 3. Spis mer protein. Et sted mellom 1,5-2 gr