top of page
Profil
Påmeldingsdato: 19. juni 2018
Om
Muskelterapeut og Personlig Trener
Merker
Sprek merketSom medlem av Iharmoni og deltaker av 30 Days Challenge
1 ukes merkeGratulerer du har gjennomført 7 dager med utfordringer. Veldig bra jobbet:)
10 dagers merkeFantastisk. Du har klart 10 dager med utfordringer. Stå på!
Innlegg (23)
8. aug. 2022 ∙ 1 min
Nivå 2: Tøy av Hofteleddsbøyer
Blir denne muskelen stram så drar den i korsryggen slik at det blir veldig svai og du får økt trykk i korsryggen som kan medfører smerte...
53
0
8. aug. 2022 ∙ 1 min
Markløft
- Start i bakkeposisjon - Koble på kjern - Stram opp overkropp - Skvis skulderbladene - Løft opp brystet først og deretter kommer rumpen...
24
0
8. aug. 2022 ∙ 1 min
Knebøy
- Stå med skulderbreddeavstand - Tærene peker samme vei som knærene. - Hold hele fotsålen nede i gulvet - Ha tyngden på hælen og midten...
14
0
Christoffer Eide
Admin
Sprek merket
1 ukes merke
10 dagers merke
+4
Flere handlinger
bottom of page