BLOGG- TRENINGSTIPS OG NYTTIG INFO

Featured Posts

January 25, 2019

Infraspinatus er en av 4 muskler som danner rotatorcuffen.


Hovedoppgaven:
Utoverrotasjon.


Smertemønster:
Har du triggerpunkt i denne muskelen kan det være intense smerter på fremsiden av skulderen, nedover fremsiden av overarmen til albuegropen.
Kan være smertefullt...

August 30, 2018

Kinesiotaping har blitt brukt i mange år og brukes på mage forskjellige måter.

her er et lite utdrag av hvordan du kan nytte deg av kinesiotaping.

Kinesiotapen har en rekke positive effekter, og kan være et godt smertelindrende alternativ for pasientene mellom massasje...

August 6, 2018

Lumbago er en samlebetegnelse på ryggsmerter i lumbalryggen hvor det ikke finnes noen sikker forklaring på smertene. Denne diagnosen har ingen utstråling i beina.

Tilstanden kan deles i en akutt form (hekseskudd/kink) som oftest varer kortere enn 6 uker og en kronisk...

April 3, 2018

Piriformis har sitt utspring fra Sacrum(Korsbenet) og fester på utsiden av lårbenet. Når muskelen strammes, roteres foten utover.

Piriformissyndromet er en tilstand hvor smertene kjennes i bakre del av bekkenet- baken. Det er også utstrålende smerte som sprer seg nedo...

April 2, 2018

Begrepet musearm inngår i "repetitive strain injury", som inkluderer alle de symptomer som kan oppstå i forbindelse med gjentatt overbelastning av muskler, leddbånd, sener og nerver.
Begrepet omfatter mange ulike tilstander i skulder, arm, håndledd og hånd, slik at båd...

March 31, 2018

Skulderkapsulitt er en betennelse i leddhinnen som omgir skulderleddet.
Leddhinnen vil klistre seg sammen med leddhodet, noe som vil resultere i smerter og betydelig nedsatt bevegelighet i skulderen.
Tilstanden kan vare 1-3 år.
Skulderkapsulitt er vanligst hos personer...

March 24, 2018

Muskulær nakkelidelse er en tilstand med kroniske smerter i nakken uten andre årsaker enn spent og smertefull muskulatur.
Det er en veldig vanlig plage og utgjør 50% av nakkelidelsene i allmennpraksis.
Tilstanden er ufarlig, men svært plagsom.

Årsak:
Smertene kommer f...

March 21, 2018

Trokanterbursitt er en betennelse i bursa(Slimpose) ved eller ovenfor trochanter major på utsiden av lårbeinet. Rett ovenfor/bakenfor trokanter fester gluteusmuskulaturen (setemuskulaturen), her kan det oppstå bettennelse i en eller flere bursaer.

Det kan være vanskelig...

March 19, 2018



Fysioterapeut, kiropraktor, naprapat, osteopat, muskelterapeut, hva er egentlig forskjellen?

Det er ikke alltid like lett å vite hva man skal oppsøke når en vil til behandling for en plage eller skade. Det finnes så mange å velge mellom.

Jeg skal ikke prøve å forkl...

Please reload

Finn gleden med fysisk aktivitet- 10 enkle tips

May 1, 2013

1/1
Please reload

Recent Posts
Please reload

Search By Tags
Please reload

Follow Us
  • Facebook Classic